День ног мало кто любит и очень зря. Приседания — одно из наиболее эффективных упражнений, включающее в работу практически все мышцы тела. Сколько нужно приседать? Профессиональные фитнес-тренеры Шэнон Розенберг и Спенсер Альтхаус показали, что происходит с телом после 100 приседаний каждый день.

МК в Новосибирске Фото: скриншот видео телеграм-канала "Анонимный Новосибирск" Новосибирск по праву можно назвать «столицей мигрантов». Иногда кажется, что их там больше, чем сибиряков. Есть даже целое гетто, целый район, в которых живут исключительно иностранные специалисты, и школы, в которых

В Торжокском округе Тверской области цыгане изобрели новый способ обогащения, на этот раз без кражи коней, зато в ногу со временем. Кочевникам очень сильно понравились размеры выплат для участников СВО. Но вот самим им идти на фронт почему-то не захотелось. Стали они всем табором думать, и

Avia.pro - СМИ Драма в поселке Покровка: инцидент на улице Гагарина В небольшом поселке Покровка Красноярского края разыгралась драма, которая заставила местных жителей заговорить о безопасности своих детей. На улице Гагарина, обычно тихой и неприметной, произошел случай, который быстро оброс

Avia.pro - СМИ Инцидент в банке: история дискриминации В одном из крупнейших банков страны разгорелась история, которая заставила многих задуматься о равенстве и справедливости. Простой клиент, решивший уточнить условия ипотеки, наткнулся на неожиданный ответ, который поверг его в шок. Переписка с

Avia.pro - СМИ В самом сердце Москвы, в стенах величественной Соборной мечети, произошла необычная история, которая привлекла внимание многих. Группа пожилых людей, привыкших к православным храмам, оказалась в мечети, где их ждал неожиданный опыт. Приглашение в мечеть: начало истории Все началось с